Joaçaba

Bateria arriada: Entenda por que dezembro parece sugar toda a nossa energia

A sensação de exaustão nesta época é real e atinge grande parte dos moradores da região; saiba como aliviar.

Éder Luiz

4 de dezembro de 2025 às 19:53

Você tem a impressão de que está vivendo no “piloto automático” esperando o recesso de Natal? Se a resposta for sim, bem-vindo ao clube. Em Joaçaba, com a correria do comércio estendido e o trânsito mais intenso entre as pontes, o estresse de dezembro parece triplicar.

Especialistas alertam que esse fenômeno não é preguiça. É o corpo cobrando a conta de um ano inteiro de produtividade, somado à “obrigação” de ser feliz e estar presente em todas as confraternizações de fim de ano.

Como não pifar antes do dia 31?

Para sobreviver à maratona de dezembro sem adoecer, a estratégia é “redução de danos”:

Diga “Não” sem culpa: Você não precisa ir em todos os amigos-secretos ou jantares. Escolha os que realmente importam. Seu tempo de descanso vale ouro.
Atenção ao sono: Com o calor abafado das nossas noites, a qualidade do sono cai. Tente resfriar o quarto e evite telas (celular/TV) pelo menos 30 minutos antes de deitar.
Desconecte-se: Aproveite os momentos de folga para fazer algo “analógico”. Uma caminhada no Parque Municipal ou apenas sentar na praça sem olhar o WhatsApp ajuda a baixar a ansiedade.

O ano só acaba quando a sua saúde permite. Respeite seus limites!