Com orientação suplementação alimentar beneficia desempenho físico

Éder Luiz

10 de junho de 2012 às 12:55

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Você sabia que a energia necessária para a pratica esportiva pode ser obtida através de uma alimentação rica em nutrientes, vitaminas e proteínas? Isso é possível sim e com qualidade, porém sempre com a orientação de um nutricionista – profissional habilitado para essa indicação e acompanhamento.

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A suplementação é uma opção para quem quer aumentar o desempenho aeróbico e ganhar mais massa muscular. Primeiramente essa era uma opção apenas para atletas de alto rendimento que praticam em média 6 horas dia de atividades físicas, mas hoje os suplementos são utilizados por praticantes de diversas atividades e com tempo bem inferior.

Os nutricionistas sempre orientam a ingestão de suplementos de acordo com o desgaste da musculatura e ao ganho de massa muscular. Quando realizamos exercícios por um tempo contínuo é comum apresentarmos ardências nos músculos e uma leve vibração. Esses são sinais de que a reserva de energia do corpo está baixa e, com isso, o desempenho diminui. A prática contínua de atividade exige muito da nossa reserva de aminoácidos, tanto que na maioria das vezes não é possível substituir esse gasto apenas com alimentação.

Um dos produtos hoje disponíveis no mercado é o PeptoPro – da empresa holandesa DSM. O ativo totalmente natural, e o único composto por dipeptídeos e tripeptídeos, pequenos pedaços de proteínas que são absorvidos imediatamente pelo intestino e atingem rapidamente a corrente sanguínea, sem gasto energético, repõe toda a proteína perdida pelo músculo durante a atividade física.

Conforme a farmacêutica Angélica D´Agostini, proprietária da farmácia Substância de Joaçaba, que possui o produto para venda, essa tecnologia promove a rápida digestão e não gera desconforto abdominal, além de estimular uma reparação muscular com resultado imediato. A preparação, segundo Angélica, é muito fácil, pois o produto é dissolvido em água, produzindo uma composição clara e excelente para saciar a sede. Pode ser consumido em shakes, diluído em sucos e até mesmo em gel. Vale lembrar que durante a prática esportiva o Prepto-Pro não só diminui a perda de proteína, como auxilia no ganho da massa muscular, ajudando a reduzir os danos e as dores após o exercício.

As pessoas da terceira idade também podem utilizar o produto, pois este previne a perda excessiva de massa muscular proveniente da idade. “Temos o produto à venda aqui na farmácia, mas salientamos que é preciso uma orientação de um médico ou nutricionista”, afirmou Angélica.