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Curso “Gestante Feliz” promove novos encontros em Joaçaba

Éder Luiz

30 de abril de 2016 às 12:42

As mamães e papais estão recebendo informações por meio de palestras com diversos especialistas na área da saúde e afins desde o começo deste mês. Entre eles médicos, psicólogos, fisioterapeutas, enfermeiras, farmacêuticos, nutricionistas e, é totalmente gratuito. São previstos o total de 11 encontros com encerramento previsto para o dia 10 de maio. As mamães que tiverem 75% de frequência concorrem a diversos brindes e receberão certificado de participação. A profissional de Educação Física Ana Paula Dri Bittencourt que possui especialização em personal trainer e ainda treinamento funcional com Pilates, falou sobre a importância e dos benefícios das mamães praticarem exercícios regulares e moderados. Ela é mãe de uma menina de 1 ano e nove meses e também deu dicas de atividades para fazer com o bebê. “É importante que cada mulher siga as orientações de seu médico e procure um educador físico para definir as melhores atividades em cada período da gestação. Entre os melhores exercícios estão as caminhadas, hidroginástica, musculação sem carga excessiva e Pilates”, comentou, apontando benefícios como, melhoria na postura e nos inchaços. Controle do ganho de peso e melhoria de varizes.

Já as atividades pós-parto, devem seguir apenas após os 42 dias. “Além da melhoria na parte física com a redução de peso, as atividades promovem o bem estar, autoestima e a melhoria no humor”. A educadora física pontuou ainda que atividades físicas devem ser estimuladas desde os primeiros meses de vida para que os esportes sejam bem trabalhados no futuro. “As atividades físicas estimulam o desenvolvimento cerebral, a coordenação motora e cognitiva e a sociabilidade”, disse. “Estimular com brinquedos que emitam sons; brincar de esconder e encontrar objetos (um lenço, uma tampa de mamadeira ou qualquer coisa que estiver à mão e seja fácil de colocar embaixo de almofadas ou atrás do corpo do adulto); cantar músicas gesticulando bastante e incentivando o bebê a imitar, de preferência inserindo o nome do bebê na letra; espalhar brinquedos pelo ambiente para que ele se mova para alcançá-los”.

Já Josiane Olivo Arruda, formada em Educação Física e especialista em Educação Sexual abordou o preparo dos pais para trabalhar a sexualidade dos filhos e como lidar com as transformações da infância à adolescência. “Principalmente nossos filhos devem ser motivados a serem feliz, alertando dos riscos e perigos com muito diálogo. Os filhos são influenciados pelos pais, por isso os pais precisam se preparar, porque viram modelos”, disse. Josiane também pontuou que os casais precisam ser organizados para não deixar de lado suas atividades como casal e que salvo o resguardo, os casais podem praticar sexo na maioria dos casos em que não haja ressalva médica.

Saiba mais – Os encontros acontecem nas dependências do auditório da CDL Joaçaba e conta com a adesão de 27 mulheres e seus acompanhantes, que atentos ouvem as informações e tiram dúvidas em todas as palestras.

O projeto recebe o apoio das empresas Ana Clara, Maria João, Bambino, Lorenci Baby, Nana Nenê, Galhoto, Voga, Brothers e Cia, Top e Top Kids, Portal Caco da Rosa, Portal Éder Luiz e CDL Joaçaba.

Fonte: Nativa Comunicação