Dia da Pessoa Idosa: brasileiros vivem cada vez mais, e o desafio é envelhecer com qualidade de vida
Joaçaba
Bateria arriada: Entenda por que dezembro parece sugar toda a nossa energia
A sensação de exaustão nesta época é real e atinge grande parte dos moradores da região; saiba como aliviar.
Você tem a impressão de que está vivendo no “piloto automático” esperando o recesso de Natal? Se a resposta for sim, bem-vindo ao clube. Em Joaçaba, com a correria do comércio estendido e o trânsito mais intenso entre as pontes, o estresse de dezembro parece triplicar.
Especialistas alertam que esse fenômeno não é preguiça. É o corpo cobrando a conta de um ano inteiro de produtividade, somado à “obrigação” de ser feliz e estar presente em todas as confraternizações de fim de ano.
Como não pifar antes do dia 31?
Para sobreviver à maratona de dezembro sem adoecer, a estratégia é “redução de danos”:
- Diga “Não” sem culpa: Você não precisa ir em todos os amigos-secretos ou jantares. Escolha os que realmente importam. Seu tempo de descanso vale ouro.
- Atenção ao sono: Com o calor abafado das nossas noites, a qualidade do sono cai. Tente resfriar o quarto e evite telas (celular/TV) pelo menos 30 minutos antes de deitar.
- Desconecte-se: Aproveite os momentos de folga para fazer algo “analógico”. Uma caminhada no Parque Municipal ou apenas sentar na praça sem olhar o WhatsApp ajuda a baixar a ansiedade.
O ano só acaba quando a sua saúde permite. Respeite seus limites!
Éder Luiz
Éder Luiz é jornalista com mais de 30 anos de trajetória na comunicação, com passagens por rádio, TV, impresso e mídia digital — incluindo RBS TV/Globo e TV Record. É fundador do Portal Éder Luiz Notícias, referência em jornalismo hiperlocal no Meio-Oeste catarinense desde 2010. Graduado em Jornalismo pela Universidade Estácio de Sá.
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