Palestra sobre como se manter motivado e obter resultados na academia reúne bom público em Joaçaba

Aproximadamente 50 pessoas participaram na noite desta quinta-feira (15) da palestra: Como obter resultados na academia. Tudo sobre treino, alimentação e como se manter motivado para prática desportiva,  organizada pelo profissional do exercício físico e personal trainer Anderson Bittencourt e  com as presenças do psicólogo Carlos Lemos e de Diogo Antonielo  que é médico Nutrólogo.

A palestra aconteceu no auditório da CDL em Joaçaba. Primeiramente Anderson Bittencourt  falou sobre  como  cada sistema presente no organismo deve ser estimulado para que resultados como emagrecimento  e hipertrofia a apareçam. O Educador físico e Personal trainer também falou da importância de conhecer os grupos musculares que estão sendo exigidos em cada treino e do descanso para que não ocorram lesões e tirou dúvidas comuns, como: o que é mais importante intensidade ou volume de treino. Na sequência o médico Nutrólogo Diogo Antonielo, falou sobre alimentação saudável, mostrando para o público presente que muitos alimentos considerados saudáveis são enganações. Ele também explicou sobre a importância do equilíbrio entre alimentação e exercício físico, não só para fins estéticos como para a saúde como um todo. Por último, foi a vez do psicólogo Carlos Lemos, apresentar um pouco da importância da motivação para a prática desportiva e como a psicologia tem trabalhado isso.  Para encerrar foram sorteados brindes e realizado um coquetel. “Nosso objetivo foi alcançado. Buscamos de forma breve tirar dúvidas comuns de quem frequenta a academia ou faz exercícios ao ar livre e muitas vezes não vê resultados. Além disso, ficamos muito felizes porque como o ingresso para a palestra era um brinquedo vamos poder fazer o natal de crianças carentes mais feliz”, comentou Anderson Bittencourt, profissional do exercício  e organizador da palestra. E que afirmou ainda, que devido a boa aceitação pretende trazer outros profissionais e realizar outros encontros do mesmo segmento. A palestra teve apoio: Fidelys Consórcios, Tirol, Espaço do Alemão  e Oahu Multimarcas. Fonte: Portal Éder Luiz