Volta às aulas… retorna a preocupação com o peso das mochilas

As aulas começaram e um antigo problema está de volta: o excesso de peso nas mochilas escolares e seus conhecidos malefícios. O sobrepeso induz a má postura e pode trazer sérias doenças da coluna. O alerta é do médico ortopedista e traumatologista Joaquim Reichmann, da Reichmann Ortopedia, de Chapecó. “A responsabilidade não é apenas da família, mas também da escola”.

O médico destaca que, com o tempo, as consequências aparecem. O excesso de peso em mochilas afeta a coluna vertebral, provoca dores nas costas e induz a má postura e oagravamento dos desvios da coluna, que podem ser do tipo cifose, lordose ou escoliose. Equilibrar o peso entre as duas alças é uma das alternativas para reduzir os riscos de dores e futuras complicações posturais. Muitas vezes, no entanto, uma pequena imperfeição da coluna vertebral é agravada pelo peso do acessório. A prática clínica, segundo Reichmann, permite constatar que 40% dos estudantes reclamam do excesso de peso e sofrem com dores nas costas e nos ombros. “O peso da mochila não deve superar a 8% do peso corporal do aluno”, explica. Muitas vezes, as crianças nem percebem o enorme esforço para carregar mochilas tão pesadas. Cabe aos pais orientar os filhos e fornecer mochilas com rodinhas, sempre que possível. “A responsabilidade não é apenas da família, mas também da escola”, acrescenta Reichmann. As diferentes disciplinas ministradas em um mesmo estão entre os causadores da necessidade de estar com o material correto, o que causa prejuízos à saúde da criança. "Se o aluno tiver que levar vários livros por dia, com certeza sentirá dores e poderá ter complicações na coluna”, afirma Reichmann. Na opinião do médico, as escolas devem disponibilizar armários, diminuir o máximo possível o peso das mochilas, criando um sistema para que os livros pesados fiquem nas próprias salas de aula. Alguns estudantes, principalmente crianças, colocam a mochila nas costas e passam grande parte do tempo com ela, muitas vezes até depois do turno da aula, em brincadeiras. Essa prática é prejudicial à saúde. O médico orienta que o uso da mochila deve ser no menor tempo possível. “Jamais deve-se brincar com ela, pois sobrecarrega a coluna vertebral. Além disso, a mochila deve ser usada sempre no alto das costas e não no meio ou embaixo” explica. Os problemas causados pelo excesso não afetam somente jovens estudantes, mas adultos e idosos também podem sofrer com o uso de mochilas pesadas demais. Nesses casos, as dores e tendinites nos ombros acompanham as dores nas costas. As mochilas tipo carteiro, que os estudantes usam somente num lado do ombro, são mais prejudiciais ainda, pois desequilibram a musculatura de um lado do corpo em relação ao outro. A solução desse problema passa por várias providências: diminuir o peso dentro da mochila, ginástica especializada para corrigir má postura, mochilas com rodinhas, armários escolares para colocar materiais volumosos e pesados, etc.